３ヶ月超ぶりに、娘に引っ張られて重過ぎる腰をやっと上げて病院ではないお出かけをして来た。
昔から家族でちょいちょい行っていた隣り市のお蕎麦屋さんと、地元市のカラオケ店と、家近のファミレスと。
お蕎麦屋さんで天ザル食べて、カラオケ屋でカラオケ１時間やって（歌ったのはわたしのみ）、ファミレスで苺パフェ食べてきた。
それでもトータル４時間ちょいぐらいなもんだけど。
カラオケ店は２階にあったから階段も１階分の上りおりをした。しかもちょっと高めの階段を。
でもそれはリハビリ病院に入院中に階段の訓練も受けていて、退院時は２０センチの段差の階段練習してたし。
今日の階段は手すりもあったし。一方の手に手すり、一方の手に杖があれば、一階分の階段はほぼスタスタ上れる。
しかも心拍具合も入院時に比べれば格段にいい。
トイレも結局外出中一回も行かなかった。これは出かける前も食事中も水分調整したけどね。
本当はそんなことしない方がいいんだけど。
だって腎臓が萎縮しちゃってるから。先生に、このまま行ったら透析、って言われたこともあるし。
どんどん水分摂取しておしっこしなきゃなんだけど。
昨日は通常のリハビリ以上にリハビリな半日になりました。
